五招擊退無力感

秋霖
溫哥華資深戒毒社工

疫情肆虐社工教你五招擊退無力感
新冠肺炎持續衝擊全球經濟,確診人數連日增加,執筆時全球已有一億一千七百多萬人感染,二百六十多萬人死亡;美國二千九百萬感染,五十多萬死亡;加國逾六十六萬多人染病,一萬九千人死亡。各行各業人士的生活都受到影響,有些人更處於擔心失業、結業、怕被感染的徨恐中。心理健康和情緒壓力特別是無力感,正在影響身體健康。本文建議一些積極正能量方法,從日常小事做起,一步步減低無力感,增強自控感。

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社交距離下的距離感 <下>

秋霖
溫哥華資深戒毒社工

上期討論到,在限聚令下社交距離措施, 帶來人與人之間的關係更見疏離。人的感情交流是透過直接接觸,聽其聲,觀其眼,鑑其色,在言談舉止中流露出明暸支持與關懷體諒。藉著說話交流及肢體語言如握手、拍膊、擁抱、親吻等等,顯示關係的流露,雙方都感受到關心與被關心。在困難時刻,群組聚會更加是彼此支持的體現,“The whole is greater than the sum of parts”,團隊的支持勝過個別人的總和。限聚令卻帶來沉重影響。

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